こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 現在福岡市中心に活動しています♪ 姿勢シリーズのお話です。 シリーズ① srshappy.hatenablog.com シリーズ② srshappy.hatenablog.com では、…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 現在福岡市中心に活動しています。 まだシリーズが途中なんですが。。 （熱く語っているのに笑） srshappy.hatenablog.com 大事な自分の身体…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 現在福岡市中心に活動しています。 今日は妊婦さんの出張整体を行ってきました(＾＾) ８ヶ月のお客さまです。 妊娠前から施術を行っていまし…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 昨日は満月でしたね♪ たくさんの満月パワーをいただきました( *¯ ꒳¯*) 午前中はゴーシ先生の勉強会に参加して 午後はあることのお話を聞く…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今日はいい姿勢って？ 根本的なことをお話ししていきたいと思います。 この記事を書こうと思って早数週間。笑 書きたいことがたくさんあって…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 昨日はアクロス福岡で講座を聞きにいってきました♪ 最近は身体の専門的なものよりも自分の感覚を整えるための 講座も聞きにいっています。 …

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 前回の記事のチェックできましたか？ なかなか難しいですよね(＾＾；) やり方などわからないことがありましたら いつでも聞いてください♪ 今…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 昨日の記事でむくみやふくらはぎの張り対策・予防をお話ししました。 srshappy.hatenablog.com そして、この記事↓ srshappy.hatenablog.com …

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今日は簡単な足のむくみ予防をお伝えしたいと思います。 長時間同じ姿勢でいたり 長い時間歩いていると足がむくんでしまう。 ふくらはぎは張…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 眼の疲れに対する対処法をお伝えしたいと思います。 眼精疲労やパソン作業が多い方は 眼の疲れというのは切っても切れないものなのかなと思…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 週末は実家に帰っていました。 私の実家は長崎県で海にも山にも恵まれた 自然豊かな田舎です。笑 この時期になると恋しくなるのが ミカン 私…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今日は浮き指についてです。 私が整形外科に勤めていたとき 整体サロンで勤務していたときも この浮き指の方は多かったです。 浮き指とは立…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 月に1回のピラティスレッスンを行ってきました♪ 営業時間が終わった美容室でブルーシートを敷いて行うんです。 人数が多くなると私専用の小…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 生理シリーズも④まできましたね〜 ①〜③までは最後にリンクを貼っています♪ 今回は生理痛の原因と種類です。 生理痛の種類って色々ありますよ…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 昨日の続きです。 srshappy.hatenablog.com 本当は私の愛用しているアイテムをお伝えしたかったのですが 自分の話が長くなり。。 やはり血流…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 朝晩がぐっと冷え込んできましたね。 布団の温かさを感じる季節ですね〜 今日は私が愛用している冬のあったかアイテムを紹介します♪ 今思え…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今日はちょっと意識してみたい台所での姿勢についてです。 みなさん普段台所にどのくらいたっていらっしゃいますか？ 年代やフルタイム勤務…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 先日、午前中に用事があり子供を預けて久しぶりの一人の時間を過ごすことができました♪ 子供と過ごすのは大変ですが楽しいこともたくさんあ…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今回は経血の色です。 みなさんは生理中に経血の色を確認していますか？ 経血の色はその１ヶ月の身体の状態をあらわしてくれるものなので 身…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 この時期になると風邪やインフルエンザなど気になる感染症がでてきますね。 私の周りは９月あたりからインフルエンザが流行り学級閉鎖した小…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 施術中の写真を♪ お客さまにも了承を得ているのですが、、、 私、、口が開いてる(◎△◎;) これも、、、 多分話していたんだと思います。笑 は…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 11月8日にクレイフットと施術のコラボイベントが無事に終わりました♪ 場所は私のアロマの先生であるりかさんのご自宅(＾＾) koisuruaroma-pa…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 11月８日に クレイフットと整体のコラボイベントを開催します(＾＾) といってももう直前のお知らせになってしまったのですが、、 整体の前に…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 生理シリーズ②です。 今回は子宮の役割と経血についてお話ししたいと思います。 色々と名前が載っていますが、気にしないでください。笑 子…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今回はシリーズで生理について投稿していきたいと思います。 施術やストレッチも大事ですが、まずは自分の身体に何が起こっているのか。 そ…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 寝る前に何をしますか？ 次の日に疲れを残さず、朝スッキリ起きるためには １日の終わりにちょっとのストレッチと深呼吸で違ってきます♪ 寝…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 前回、姿勢や身体の悩みの発端をたどっていくと足部が６０％という話しをしました。 srshappy.hatenablog.com 足部にもたくさんの骨と筋肉、…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 姿勢や身体の悩みの発端をたどっていくと２つのパターンがあります。 それは足部からの影響か重力からの影響かです。 足部からの影響が６０…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 お客さまとよくこの話になるんです。 『いつから姿勢って悪くなるんだろう？』 『これがいつからか記憶にないんですよね〜』 と。もうすでに…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 朝晩は冷え込みますが日中はまだ暖かい日がありますね。 外気温が下がってくると多くなってくるのは肩こりと足の冷え。 体内の気温を維持し…