自分の身体のことどれぐらい知っていますか？人生とともに付き合っていく大切な身体☆
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
先日どこもかしこも施設や学校が閉鎖されるなか
一件のメールが
「コロナの影響で出張を中止していますか？」
私「していませーん♪」
だって我が家の対策は⇩
ということで出張整体に伺いました〜
今年の始めに身体に大きな異変を感じられて
それから身体をもう一度見直そうと思われたそうです。
もともと運動をされて意識も高い方なので
施術中のお話も理解されるのが早く
ついついヒートアップしてしまいました（私が。笑）
正面の写真では右に首が傾いていますね。
全体的に体重も右側に。（胸とセンターラインの差）
パソコンを打つ時や文字を書く時に首が傾いていたり
左を向くことが多いと（左にテレビがある。いつも座っている席が右側）
それが習慣化していつの間にか
首が傾くというのはよくある話です。
対策は簡単です。
席を替えてみるとか
机に鏡をおくと今の自分の姿勢を意識できるので
改善しやすいです。
ただ単に私が施術をしてもこのなぜ？
無意識に習慣化しているものに
目を向けないと
解決策にならないんです。
横向きは、施術前は赤の基準ラインよりも前に体がきていますね。
施術後は肩やお尻が後ろに引けています。
改善のところも多いですが
残っているのはいわゆる猫背の部分。
たった1回なので
改善するところは習慣化で戻りやすい。
改善しないところは根深く別の原因があるかもしれない。
または施術後にエクササイズを取り入れた方が
改善するかもしれない。。。
などいろいろ頭の中で考えます♪
ほら、ここが改善したから良かったでしょ？
スッキリしたでしょ？
みたいなことは一切言いません。笑
ケアも自宅にあるもので、続けやすいものからお伝えします。
まずは、自分の姿勢・身体に目を向けることが
大事だと思っています(＾＾)
人生約80年付き合っていく身体ですからね☆
取り替え不可能な身体だからこそ
大切にしていきましょう٩(ˊᗜˋ*)و
この日のテーマは
「右足の自立」でした♪
私とお客さまにしかわかりませんが
これは最大のポイントだと思います！
最後にお客さまからの感想です♡
それでは！
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身体のこと、姿勢のこと、出張のことなど気になる方は
気軽にご連絡ください♪
