こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今回はシリーズで生理について投稿していきたいと思います。 施術やストレッチも大事ですが、まずは自分の身体に何が起こっているのか。 そ…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 寝る前に何をしますか？ 次の日に疲れを残さず、朝スッキリ起きるためには １日の終わりにちょっとのストレッチと深呼吸で違ってきます♪ 寝…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 前回、姿勢や身体の悩みの発端をたどっていくと足部が６０％という話しをしました。 srshappy.hatenablog.com 足部にもたくさんの骨と筋肉、…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 姿勢や身体の悩みの発端をたどっていくと２つのパターンがあります。 それは足部からの影響か重力からの影響かです。 足部からの影響が６０…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 お客さまとよくこの話になるんです。 『いつから姿勢って悪くなるんだろう？』 『これがいつからか記憶にないんですよね〜』 と。もうすでに…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 朝晩は冷え込みますが日中はまだ暖かい日がありますね。 外気温が下がってくると多くなってくるのは肩こりと足の冷え。 体内の気温を維持し…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 スポーツの秋にふさわしいというかそれ以上の熱戦に汗握る毎日ですね♪ ラグビー日本代表もとても素晴らしい試合で試合終了後の選手の涙には…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 ブルーライト用メガネの使用してのパソコンは頭痛がほとんどなかったです♪ 頭痛がないだけでもかなりラク(＾＾) という事は、私の頭痛は目が…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 久しぶりのパソコンとあの短い文章でも悩みに悩んで終わった後に頭痛や背中のだるさがでた私。。。 リトル自分がSOS！チャンス！でもやって…

こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 今日からはてなブログスタートです(＾＾) 少しずつ身体のことについてお話ししていきたいと思います。 今日は簡単に私の自己紹介を♪ 専門学…