こんにちは ・理学療法士 ・ピラティスマットコーチ ・ベビーマッサージ ・ナードアロアセラピスト 在津幸子です。 寝る前に何をしますか? 次の日に疲れを残さず、朝スッキリ起きるためには 1日の終わりにちょっとのストレッチと深呼吸で違ってきます♪ 寝…
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