☆お知らせ☆
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
だいぶ期間が空いてしまいました。。。
というのも...
パソコンでこのはてなブログが書けなくなったんです(◎△◎;)
どう頑張ってもパソコンの画面に「記事を書く」という
アイコンがでてこなくて
記事を書きたくても書けない日々。。
そしてはてなブログに問い合わせをして
ようやく解決しました！！！
しかしですね。
この期間にわたし
すごいでしょ。笑
夜な夜な記事を移行して
添付していたものもアメブロ仕様に変えたりと
本当に頑張った！私！！
そんなしている時に問い合わせから返答がきて
パソコン自体に問題はなく
推奨しているブラウザにしたらできたんです！
これからはアメブロにすることにしました(＾∀＾)
理由は、絵文字がある。笑
だけではないですよ〜
最近私、自粛生活の中で腹筋ローラーに挑戦したり
旦那さんとボクササイズを始めたんです。
それを記事に載せようとすると
はてなブログは直接動画が載せれないので
youtubeにアップするなど経由が必要なんですね。
でもアメブロはそのまま添付ができるんです。
youtubeに載せるための編集などが必要なくなるので
効率重視の私にとってはここが一番の移行するポイントでした♪
この移行で燃え尽き症候群になって
まだ１記事しか追加できていませんが
これからはアメブロの方で引き続きやっていこうと思います(○＾＾○)
半年でしたが読んでいただきありがとうございました！
そしてこれからもよろしくお願い致します！
https://ameblo.jp/zaitsu878/entrylist.html
ざいつさちこ。
なりたい自分に向けて！私が始めたこと♪
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
３月にシャイネンの余裕を生み出す実践講座というものを
オンラインで受講しました(＾＾)
今は子育てがメインで
これから少しずつ仕事にも力を入れようと思った時に
やっていけるだろうか、とか
漠然とした不安を少しでも自分の中で
スッキリしたくて受講することを決めました。
結局は自分がどうなりたいか、どうしたいか...
ということに対して深堀したり
自分の具体的なことに目を向けるとてもいい時間と学びに
なりました！！
書き出してみると
あ、そこで私は不安になっていたのか〜
このギャップが私にとっての不安なのか〜
じゃぁその差を埋めるためには。。
まで考えることができ
ノートにも書いて視覚的にも何度も
見直すことができるので
不安の迷子にならなくてすみます♪
そしてなにか行動しよう！と思った時に
なりたい自分って何だろう、、、、
から思いつかないんです(◎△◎;)
これ自分でもビックリ！
どんなことをしたいかはいつも考えていたんですが
なりたい自分って？？？
は？笑
状態です。笑
もう脳がそのことに関して全く機能していないので
これからリハビリをかねて
インスタのストーリーで３０個！
毎日あげることにしました٩(ˊᗜˋ*)و
ネットの画像や芸能人の画像を使ったものは
著作権を考えて掲載していません。
（ストーリーなら24時間だからいっかという考え(＾＾；)）
ちなみに私が好きな芸能人は
リハビリなので毎日必死です。笑
なりたい自分なのか、やりたいことなのか
訳わからなくなってすでにやめたいと
思う日もありますが(T_T)
決めたことなので30個、途中で同じような内容に
なるかもしれませんが（保険かけとこ。笑）
頑張りたいと思います♪
そして、このなりたい自分を始めてから
同じ講座を受講した方からアクションをいただき
そこからメッセージのやり取りをさせていただきました♡
ご縁をいただいたこと
これだけでもやってよかったな〜と思っています(＾∀＾)
まだまだ続いていますのでインスタ覗いてみてください♪
それでは！
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身体のこと、姿勢のこと、出張のことなど気になる方は
気軽にご連絡ください♪
今自分ができる最適・最善のこと。
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
まだまだコロコロコロナな世の中ですね〜。
（あんまり恐怖をあおりたくないので
こんな呼び方を勝手にしています。笑）
福岡では雨の日も続いて息子くんの
外で遊びたい欲がどんどん溜まってきています(＾＾；)
ありがたいことに家から徒歩10秒で
公園があるので雨上がりにちょっと行ったりと
どうにか発散はできているのかな〜と思っています。
季節はもう春ですね♪
私はれんげ草が大好きです♡
どこまで自粛か難しいですが
手洗いはこまめに、そしてマスクは感染しないためにも
自分は元気でももしかしたら、、、
という場合もありますので
息子くんもマスクしてお出かけしています♪
はたらく車の絵柄なのでいやがらずに
マスクをしてくれます(＾ー＾)
ちなみに手作りではありません。笑
これはピラティスレッスンを開催する
nono-hanaさんで販売している手作りマスクです(＾＾)
姉夫婦もマスクがなく困っていると
連絡が入ったので購入しにいってきました♪
販売になるとすぐ完売してしますので
買えてよかったです〜
自分の身を守るためにも
そして家族の身を、笑顔を守るためにも
今できる最適・最善のことをしていきたいですね。
それでは！
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身体のこと、姿勢のこと、出張のことなど気になる方は
気軽にご連絡ください♪
自分の身体のことどれぐらい知っていますか？人生とともに付き合っていく大切な身体☆
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
先日どこもかしこも施設や学校が閉鎖されるなか
一件のメールが
「コロナの影響で出張を中止していますか？」
私「していませーん♪」
だって我が家の対策は⇩
ということで出張整体に伺いました〜
今年の始めに身体に大きな異変を感じられて
それから身体をもう一度見直そうと思われたそうです。
もともと運動をされて意識も高い方なので
施術中のお話も理解されるのが早く
ついついヒートアップしてしまいました（私が。笑）
正面の写真では右に首が傾いていますね。
全体的に体重も右側に。（胸とセンターラインの差）
パソコンを打つ時や文字を書く時に首が傾いていたり
左を向くことが多いと（左にテレビがある。いつも座っている席が右側）
それが習慣化していつの間にか
首が傾くというのはよくある話です。
対策は簡単です。
席を替えてみるとか
机に鏡をおくと今の自分の姿勢を意識できるので
改善しやすいです。
ただ単に私が施術をしてもこのなぜ？
無意識に習慣化しているものに
目を向けないと
解決策にならないんです。
横向きは、施術前は赤の基準ラインよりも前に体がきていますね。
施術後は肩やお尻が後ろに引けています。
改善のところも多いですが
残っているのはいわゆる猫背の部分。
たった1回なので
改善するところは習慣化で戻りやすい。
改善しないところは根深く別の原因があるかもしれない。
または施術後にエクササイズを取り入れた方が
改善するかもしれない。。。
などいろいろ頭の中で考えます♪
ほら、ここが改善したから良かったでしょ？
スッキリしたでしょ？
みたいなことは一切言いません。笑
ケアも自宅にあるもので、続けやすいものからお伝えします。
まずは、自分の姿勢・身体に目を向けることが
大事だと思っています(＾＾)
人生約80年付き合っていく身体ですからね☆
取り替え不可能な身体だからこそ
大切にしていきましょう٩(ˊᗜˋ*)و
この日のテーマは
「右足の自立」でした♪
私とお客さまにしかわかりませんが
これは最大のポイントだと思います！
最後にお客さまからの感想です♡
それでは！
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身体のこと、姿勢のこと、出張のことなど気になる方は
気軽にご連絡ください♪
５月７日よりピラティスレッスンを始めます♪
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
今日はやっとできるお知らせです♡♡
５月７日（木）１０時〜１１時で
ピラティスレッスン
を開催することになりました〜٩(ˊᗜˋ*)و
ありがとうございます！
素敵なご縁をいただきましてこのような運びとなり
とっても嬉しいです♡
レッスンの内容は
「自分の身体と向き合う時間」
「心と身体をととのえる」
という
コンセプトにしており
ストレッチとエクササイズを交互に行います。
未経験の方からたくさん動きたい方まで
どなたでも参加頂けます☆
チラシはこちらです⇩
以前ランチの記事を書いた場所なんです(＾＾)
ここのスタジオがまたステキ♪
こんな空間で私がレッスンを受けたい。笑
５月からは毎週この時間帯で行う予定にしています。
そして３名限定ですが
保育士さんによる預かりもできます(＾∀＾)
ご興味がある方はぜひご連絡ください♪
インスタのDMでも
チラシにある電話やメールでも受付けています(＾＾)
それでは！
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春分の日にアーシング♡今月のスケジュールは変更⇒中止⇒新しいこと⇒楽しい♪
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
お久しぶりになってしまいました(＾＾；)
この３月はスケジュールがおもしろいほどに
真っ白になりどうなるかな〜と思っていたのですが
おもしろい展開のスケジュールが入ってきて
施術の予約も入ったり
これからのことを相談にいったついでに
イベントをしようということになったり。笑
世の中なるようになりますね〜( *¯ ꒳¯*)
気持ちはとってもわくわくしているのに
体力が追いついていかないことに
気づいてきたので
4月はもう一度体力作りを楽しみます♪
昨日は春分の日☆
宇宙の元旦だったり
お彼岸ですね。
私はここ数日海に行きたくてしょうがなかったんですが
なんかタイミングが合わなくて...
ようやく行けました♪
10時前ぐらいに行ったのですが
人も少なく気持ちいい〜(＾ー＾)
でも風が相当強かったです(´ε｀ )
アーシング♡♡
息子も一緒に♪
前の日にちょっと砂場道具を買って
波打ち際で遊んだり、砂場で遊んだり〜
こんな時間が本当に幸せで♡
１時間半休むことなく遊んで帰宅し
お昼ご飯を食べたら
秒で息子は寝ました。笑
私も隣でちょっと昼寝を(＾∀＾)
令和になっていろんなことが
起きていますが
偶然ではなく必然なんでしょうね。
私は私らしく♪
自分にできることをやっていきたいと思います(○＾＾○)
それでは！
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インフルエンザ・風邪予防、コロナにも？我が家の対策は◯◯！
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
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在津幸子です。
現在福岡市中心に活動しています♪
連日のコロナコロナコロナ、、、
テレビはEテレしか見ていないので
どんな報道をしているのか
わかりませんが
３月のスケジュールがどんどん白くなっていくのを見て
結構な騒動なんだな〜と。笑
4月から息子くんは幼稚園のプレにいく予定です♪
その説明会が３月中旬にあったんですが
今日電話が入り
説明会も中止で
4月のプレ初日に説明会も兼ねて行うみたいです。
この対応に追われる先生方も大変ですね(＾＾；)
別の県で教育委員会に勤めている知り合いがいますが
多分、想像を絶する忙しさだと思います。。
私の家族の対策は普段と変わらないので
対策なし！！笑
いつも手荒いうがいの後に
このアロマウォーターをシュシュッと♪
あとは睡眠をしっかりとって
外で遊ぶ！
外も人が少ないので貸し切り状態で遊べますよ(＾ー＾)
（息子くんの写真ばかりで自分が写っていない💦）
これが流行っているからこれをしよう
これがいいらしいからやってみよう
となるとなんか振り回されて疲れませんか？笑
振り回されるより振り回してやりましょうよ！
（ただ言いたいだけですw）
移ったらどうしようと言う漠然とした不安を抱えるより
自分の免疫力を高めて信じる方が
過ごしやすいですよね♪
もちろん、外でも家族はマスクをしません。笑
今だからこそ
身体を動かして
身体の細胞を起こして
免疫力を高めましょう٩(ˊᗜˋ*)و
それでは！
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