足の指が使えない？ハイヒールの女性、ケガが多い子供さんの足をチェック！
こんにちは
・ピラティスマットコーチ
・ナードアロアセラピスト
在津幸子です。
今日は浮き指についてです。
私が整形外科に勤めていたとき
整体サロンで勤務していたときも
この浮き指の方は多かったです。
浮き指とは立っている時に地面から
足が浮いてしまっている状態です。
正常では、全ての指が地面についていて
1趾でも浮いていれば浮き指といわれ
小趾だけ浮いている状態が全体の約70％にみられます。
この浮き指になりやすいのが
日常生活でハイヒールを履いている女性です。
ハイヒールを履いている女性は常につま先で歩いているような状態なので
素足で立った時に指が反ってしまうんです。
最近は小学生にも多いです。
約30年前は浮き指の子供は約10％程度でしたが
昨今は約50％ほどにもなっているそうです。
運動量が少なかったり
歩く距離が少なくなったりと
原因があげられています。
他にも裸足の機会が少なくなったり
不整地が少なくなったことも考えられるのかな〜
とは個人的には感じでいます。
浮き指の子どもさんでしょっちゅう骨折する子がいました。
足の指の機能が使えない状況だと
足の踏ん張りが弱く
本来足で支えるはずの力や負担が
他の関節や筋肉に影響しますので
膝痛・腰痛など一見関係なくても
原因はここにある場合もあります。
本当に身体って奥深いですよね〜
そしてこの浮き指の状態で靴を履くと
靴の中でも浮いているので
足の付け根や指の関節にタコができます。
ご自身の足はどうですか？
仕事上ハイヒールを履かなければならない
となると履かないという選択肢はないので
次回は浮き指の予防や対策をお伝えします。
それでは！
